“perdía 3 horas al día en Instagram, apliqué la segunda herramienta del pack y hoy he recuperado ese tiempo”
S
Sandra
Edición ampliada + 4 ebooks de regalo
Recupera tu atención en 14 días y llévate 4 ebooks de regalo para no volver a perderla
No te falta tiempo ni fuerza de voluntad: te han secuestrado la atención. El Secuestro Cognitivo te enseña cómo funciona la trampa y te da, paso a paso, el sistema para recuperarla. Y cuatro guías prácticas te llevan de la decisión al resultado.
Plan de 14 días paso a paso5 ebooks en PDFValor 149,99 €, hoy 27 €
El diagnóstico
Si esto te suena, no es falta de voluntad
01
Terminas el día agotado y, al revisar lo que has avanzado de verdad, la cuenta está en cero.
02
Te prometes que mañana te concentrarás… y a las 10:00 h ya has mirado Instagram tres veces.
03
Has probado agendas, apps y métodos complejos, y ninguno ha aguantado más de unas semanas.
04
Cada hora de scroll es una hora robada al proyecto, al aprendizaje o a las personas que quieres.
El problema no es tu reloj. Es tu atención. Y alguien se la ha llevado.
La cuenta que nadie hace
1.186 h
al año, con 3 h 15 min diarias de pantalla reactiva (la media habitual que usa el libro). Casi 50 días completos de tu vida.
El libro principal
Entiende la trampa, rediseña tu entorno y entrena tu atención
Cuatro partes, diez capítulos y una instrucción al final de cada uno: nada de teoría que se queda en el cajón. Lees un capítulo al día y aplicas la “Acción de hoy”.
PARTE I
La anatomía del secuestro
La dopamina como arma de diseño, la muerte del trabajo profundo y la matemática de tu tiempo perdido.
PARTE II
La zona de abstinencia
Por qué la fuerza de voluntad no basta y cómo atravesar la ansiedad de desconectar.
PARTE III
El sistema de reconstrucción
Arquitectura de la fricción, bloques de aislamiento y el cuerpo como hardware de la atención.
PARTE IV
Mantenimiento y ventaja
Cómo defender tu perímetro mental y convertir tu atención en una ventaja competitiva.
Dentro de la edición ampliada, además del texto
Herramientas listas para usar, pensadas para imprimir o rellenar sobre el PDF.
Test rápido de autoevaluación
Calculadora de tu tiempo de pantalla
Protocolo SOS contra la abstinencia
Checklist de purga en 30 minutos
Plantilla de bloque de trabajo profundo
Guiones de autorrespuesta y frases para decir “no”
Plan de 14 días, una misión al día
Contrato firmable y resumen en una página
La oferta
Pagas 1 libro, te llevas 5: el sistema completo contra el “no tengo tiempo”
No son cuatro extras sueltos. Son cuatro piezas que forman un camino: primero decides, luego arrancas, después evitas las caídas y, por último, conviertes tu foco en resultados.
ENTENDER
El Secuestro Cognitivo
PREPARAR
Elige en qué invertir tus horas
ACELERAR
Empieza sin depender de las ganas
BLINDAR
Evita las recaídas
ESCALAR
Convierte tu foco en resultados
BONUS 1 · PREPARACIÓN
Valor 20 €
El Mapa de las 1.000 Horas
Elige en 60 minutos el único proyecto al que dedicar tus horas recuperadas.
Un Proyecto Norte en lugar de mil ideas.
Plan de 12 semanas con bloques reservados en tu calendario.
Lista de renuncias para decir “no” sin culpa.
BONUS 2 · ACELERADOR
Valor 20 €
Arranque Cero
Cruza el bloqueo del primer minuto con rituales de arranque, sin depender de las ganas.
Empiezas esa tarea que evitas en menos de 5 minutos.
Menos tiempo calentando motores en cada bloque.
Una semana tipo según tu reloj de energía.
BONUS 3 · ERRORES A EVITAR
Valor 20 €
Los 8 Saboteadores del Enfoque
Detecta los errores silenciosos que te devuelven al punto de partida y ten un plan de rescate.
Evitas cambiar una app adictiva por otra.
Protocolo de reinicio de 48 horas para malas semanas.
Reglas “si pasa X, hago Y” para tus disparadores.
BONUS 4 · SIGUIENTE NIVEL
Valor 20 €
Foco Rentable
Convierte tu atención en un resultado económico medible en 90 días.
Eliges tu vía: empleo, servicios o producto propio.
Un entregable estrella con solo 2 bloques semanales.
Conoces el valor de tu hora profunda para decidir qué aceptas.
El Bonus 4 no promete ingresos: el resultado depende de tu punto de partida, tu mercado y tu constancia.
Todo lo que te llevas
El Secuestro Cognitivo · Edición ampliada69,99 €
Bonus 1 · El Mapa de las 1.000 Horas20 €
Bonus 2 · Arranque Cero20 €
Bonus 3 · Los 8 Saboteadores del Enfoque20 €
Bonus 4 · Foco Rentable20 €
Valor total
149,99 €
Tu precio hoy
27 €
Ahorras 149,99 € (78 %)
Cinco ebooks en PDF: el libro principal y cuatro guías prácticas con hojas de trabajo.
Para quién es (y para quién no)
Es para ti si…
Terminas los días agotado sin haber avanzado en lo importante.
Trabajas o estudias con pantallas y te interrumpen constantemente.
Quieres un sistema, no una dosis más de motivación.
Estás dispuesto a pasar unos días incómodos para recuperar el control.
Quieres que tu foco acabe en un proyecto, un ascenso o un ingreso extra.
No es para ti si…
✕Buscas una solución mágica sin cambiar ningún hábito.
✕No vas a hacer los ejercicios: sin acción, este material no funciona.
✕Sientes que el uso del móvil afecta gravemente a tu salud: en ese caso, un profesional de la salud es el mejor punto de partida.
Opiniones de nuestros lectores
4,5/5+ 300 reseñas
“El pack completo es una pasada. Empecé con el primero y no pude parar. Muy práctico y sin rodeos.”
D
Diego F.
“Buen contenido en general. Algunos capítulos me parecieron algo densos, pero el mensaje central es muy valioso. Lo recomiendo si tienes paciencia para leerlo con calma.”
S
Sofía R.
“Me gustó mucho el enfoque. No es el típico libro de autoayuda, va más al grano. Le quito una estrella porque algún ebook del pack está menos trabajado que el principal.”
C
Carmen
“Compré el pack casi por impulso y fue de las mejores decisiones del mes. Muy claro, muy directo. Lo terminé en tres días.”
Á
Álvaro
“Buen precio para todo lo que incluye. El contenido principal es sólido y los extras complementan bien. Solo falta una versión en audio para los que vamos siempre con prisa.”
L
Lucía
Preguntas frecuentes
¿Es un curso o un libro?
Son cinco ebooks en PDF: el libro principal y cuatro guías prácticas con hojas de trabajo. Se leen y se aplican a tu ritmo, sin plazos ni plataformas que aprender.
¿Cuánto tiempo necesito?
El libro se lee en una tarde. El plan de 14 días pide entre 5 y 30 minutos al día, más los bloques de trabajo que tú mismo programes.
¿Tengo que dejar el móvil?
No. El sistema no te pide aislarte del mundo: te pide rediseñar tu entorno para que el móvil deje de decidir por ti.
Ya he probado otros métodos de productividad. ¿Qué cambia aquí?
Este material no se apoya en la motivación ni en agendas más bonitas, sino en el diseño del entorno y un entrenamiento progresivo de la concentración.
¿Puedo imprimir las hojas de trabajo?
Sí. Están pensadas para rellenarse a mano o directamente sobre el PDF.
¿Cuándo y cómo recibo los ebooks?
Tras la compra recibirás los cinco PDF en un único archivo descargable.
¿Me aseguráis resultados?
No, y desconfía de quien lo haga. Lo que obtienes es un método claro y herramientas para aplicarlo; el resultado depende de tu punto de partida y de tu constancia.
Deja de culpar a tu fuerza de voluntad: el sistema anti-secuestro digital y 4 herramientas gratis para ejecutarlo
Valor total 149,99 €. Hoy, 27 €. Abre el libro y empieza por la primera acción.